Goodbye '07 - Hello '08...

Så er år 2007 ved at være forbi og et nyt år på vej...

I bedste Dronning Margrethe stil kan jeg konstatere, at det det har faktisk har været et rigtig godt 2007 for mig. Nyt studie, nye venner, rejser til Berlin, New York og Bornholm, masser af gode cykeloplevelser, hardtail'ens genkomst i mit cykel-repetoire, gode koncert- og filmoplevelser, Steen Go'e Ben's karateristik af mig som "Palermo-dreng" (hvide skoovertræk), at min 96-årige mormor stadig er her til at fortælle mig at jeg skal spise noget "husmandskost" og ikke den fandens "moderne pasta mad"!

Det blev også året hvor jeg startede på et liv som blogger, hvilket har været en fantastisk sjov og god oplevelse - tak til alle jer der læser med og kommenterer her på bloggen... vi skal nok få det sjovt sammen i 2008!
Og 2007 blev året hvor jeg gjorde mit første forsøg med et 24 timers cykel løb... det gik dog det bestemt ikke som planlagt, men jeg blev nogle erfaringer rigere og planlægger at råde bod på årets misære i 2008, ved at forberede og træne endnu mere målrettet... så må jeg blot sætte min lid til at vejr guderne og jeg kan blive enige om vejrudsigten når den tid kommer!

Ting jeg gerne vil gøre i 2008:
- Melde mig ind i en landevejsklub og køre landevejsløb...
- Ikke købe flere cykler...
- På cykelferie til udlandet...
- Deltage i Nordic24 og andre cykelløb...
- Besøge svigermors sovsegryder i Jylland...

Men mon ikke at 2008 bliver lige så rig på begivenheder som dette år... det er jeg ganske sikker på:-)! Godt nytår til jer alle...


Kanonkuglen med frue i Berlin, sommeren 2007

Året sidste træning...

Det klassiske nytårsritual: den sidste trænings-session, derefter tømmes og nulstilles pulsuret - klar til en ny sæson og nye mål.

Det blev til knap 7000 km for mig i år 2007, på trods af perioder med ringe aktivitet... men jeg satser på at 2008 skal bære endnu mere præg af struktur og planlægning. Årets sidste spinning time blev således afsluttet i dag, nytårsdag... så 2008 "hææære wii komm'", som cykelsportens svar på en storråbende Manolo Saiz, Henning Primdahl himself ville sige det!

Lefty lir...

Hvis man ikke mener man har fået hvad man fortjente til jul... ja så må man jo blot forkæle sig selv!
Man kan jo starte med at lire sin Lefty med en smule carbon - en lockout knap i det sorte guld, til den nette sum af 65 euros! Se mere her hos Leo's Wheels.

Og ja, det kan bestemt ikke hævdes at være en billig lockout knap... men til gengæld er det en ualmindelig flot designet lockout knap:-)!

Fra riserbar til flatbar...

Jeg indrømmer... jeg er blevet flatbar mand!

Selvom jeg altid har kørt med riserbar og kun tilsneget har kørt med flatbar på min hardtail, så er jeg nu blevet 100% overbevist flatbar tilhænger. Derfor er min sidste cykelbastion (fully'en) nu også blevet udstyret med en laber FSA carbon flatbar!



Grunden til at det har krævet lidt tilvænning for mig, skal findes i at da riserbars er væsentlig bredere end flatbars har jeg altid haft en følelse af øget kontrol med cyklen, end ved at køre med flatbar... men man kan jo som bekendt vænne sig til meget. Siddepositionen med riserbar er også mere oprejst og derved skånsomt for ryggen (man blir' jo ældre), men det virker måske knapt så "race-effektivt" da man sidder meget oprejst - til gengæld giver en riserbar mere overskud på stejle nedkørsler og meget teknisk terræn!

Men nu er jeg altså blevet flatbar mand... og ja, jeg må også indrømme at en ekstra lille jule bonus ved flatbar er, at det rent faktisk ser ganske race-like og sexy ud:-)! Man har jo som bekendt et standpunkt til man tager et nyt...

En mærkelig uge...

Det har været en meget mærkelig uge for mig... og som de fleste nok har bemærket, så har aktiviteten her på bloggen også været yderst sparsom... faktisk ikke eksisterende!

Årsagen er ganske simpel: min 96 årige stædige gamle mormor blev indlagt, men er heldigvis udskrevet igen! Jeg har også haft travlt med et biomekanik-projekt ved siden af den daglige undervisning i en dårligt fungerende gruppe (læs slappe sataner), og ind imellem alt dette forsøger jeg at holde et vist træningsvolume, hvilket ikke altid er lige let. For det ikke skal være løgn er min mobil også nede pga. skift til andet selskab.
I dag var også dagen hvor det for alvor blev en mærkelig uge, for da jeg var til spinning deltog kun 5 personer - det har jeg aldrig tidligere oplevet - mystisk mystisk! Men mon ikke det var det sidste julegave indkøb der lige skulle klares?

Men... jeg glæder mig umådeligt meget til et par dage fri fra alt i juledagene... halleluja! Nu jeg er tilbage på bloggen igen...

Dagens billede...

I den lidt lumre ende (så at sige), bringer jeg ugens cykel billede til glæde for de mandlige læsere:-)!

Spådom: Gentlemandens genkomst...

Som overskiften sir', så spår jeg at 2008 bliver året for gentlemandens genkomst!



Atter engang, skal vi som vore stolte forfædre opføre os som sande storby-elegantiér, åbne døre, give blomster, være betænksomme og galante samt udfolde os i et storslået og volumiøst shakespear'sk sprogbrug, når vi tiltaler eller kurtiserer det kvindelige køn!

De herrer; jeg beder derfor eder om at tilstede mig denne ære det er, at reintroducere begrebet "Gentlemen anno 2008"...

Altid to skridt bagud...

Hvorfor er det at jeg har en fornemmelse af altid at være to skridt bagud?

Jeg synes ikke at jeg har tid nok til hverken at studere, forberede mig tilstrækkeligt, eller at træne som meget som jeg gerne ville, se mine venner og familie nok, eller blot kunne slappe af en gang imellem uden at have dårlig samvittighed over noget der burde gøres! Der mangler så ganske enkelt nogle flere timer i døgnet...

Men måske er det bare et menneskeligt vilkår aldrig at have tid nok?

Bye bye babel...

"Parlez vous francais"? "Parla italiano"? "Sisam itak eeramam ya"?
No problem... med Babelfish taler jeg alle sprog:-)!



Et fantastisk værktøj som gør det muligt at læse alverdens blogs og websites, samt kommunikere med sælgere på ebay fra hele kloden.
Selvfølgelig oversættes alt ikke 100% korrekt, men det bestemt forståeligt. Så prøv det selv... eller som vi sir' på portugisisk;
"tente-o você mesmo"!

Et pivfrækt tip...

Hvis man bruger Nokon kabel-sokker, ja så ved man også at enhver fordel vejes op af en ulempe!



Fordelen ved Nokon kabler er at de kan bøjes og drejes i meget spidse vinkler og genbruges i det uendelige. Man tilføjer eller fjerner blot et par ekstra aluminiums led og wupti de passer til en ny ramme igen... rigtig smart! Meeeen... ulempen er at de nemt begynder at knirke, især når de vinteren igennem udsættes for slush, salt og mudrede skovbunds substanser.

Løsning: ved at smøre dem i en smule olie kommer de ikke blot til at fremstå "showroom shined", men al knirken elimineres også. Tippet fik jeg iøvrigt af en cykelmekaniker fra DMK... tak!

Farvel til en Formand...

Jeps... jeg ved godt at det efterhånden er ved at være old news, men som "Kanonkugle" mener jeg at det er på sin plads (efter fem år) lige at sende en passende afskeds salut til DMKs afgående formand, Bo "Formand" Vestergaard - også kendt som Bob Love blandt de kvindelige mtb'ere:-)!


Foto: dmk

Jeg er ganske sikker på at Bo fremover vil fortsætte som mountainbikesportens ubestridte svar på Kurt Thyboe. Højtråbende i sin (elskede) megafon vil han ganske utvivlsomt også fremover udgyde sine kommentator-klicher og sit jyske vid over os ved diverse mtb arrangementer!

Så tak for denne gang, Bo, og velkommen til DMKs nye formand Rikke Den Kønne...

"On the road again"...

De fleste har nok bemærket mit uvenskab med det danske klima, og for tiden må vi da også siges at være på kant med hinanden - intet julekort herfra!



Vejret gør for tiden skovkørsel til et umenneskeligt mudderhelvede, og landevejskørsel er for tiden heller ikke særlig appelerende... så i stedet har jeg rykket meget af min "fysiske udfoldelse" indendøre i form af spinning, styrketræning, løb og ironisk nok er jeg også blevet ganske glad for svømning - indendøre altså:-)!

Det vigtigste vinteren over er egentlig blot at træne kredsløbet og opbygge styrke, og for afvekslingens skyld er det meget rart også at lave noget andet. Senere når vejret finder sine bedre manérer frem igen, kan man så begynde at gøre træningen endnu mere cykel specifik igen. Har I gode forslag til træning, eller alternative trænings former så lad mig endelig høre...

Jeg nynner allerede "on the road again" og glæder mig til dage med tørvejr og sol...

Min barndoms helt!

Da jeg var knægt (altså for mange år siden), synes jeg at Buster, fra filmen Busters Verden, var klassens sejeste dreng!
Han var proletar, alene, kikset og tingene syntes aldrig at gå som planlagt for ham, især ikke med pigerne... altsammen noget jeg fuldstændig kunne identificere mig med:-)!



Men til pointen: Buster blev voksen og begyndte at køre på andet end sin Long-John budcykel... og faktisk er han rigtig god til det, se mere her! Så Buster er altså stadig en sej knægt:-)!

Smooth Balls - part II

I bedste platte slapstick jargon, kan jeg nu bryste mig at have "smooth balls"!



Jeg har nemlig lige modtaget en fin lille sending lækre keramiske lejer fra Enduro Fork Seals. Nu er det blot at smutte dem i krankboksen og i navene... dog tror jeg lige jeg venter til vinteren er overstået!

Enduroforkseals.com producerer iøvrigt lejer til alt, så der er ikke det hjulsæt, krankbox, suspension du ikke kan få gejlet op med "smooth balls" - så treat yoruself!
Jeg vender tilbage på et senere tidspunkt, med en lille kommentar når jeg har testet dem nærmere.

Kære Julemand...

Smid et SRM kranksæt ned gennem skorstenen til mig, og jeg lover ikke at kommentere din overvægt, dit Taleban skæg og lidt for store glæde ved at have børn på skødet - på forhånd tak!

Dug i kassen...

"Jeps... der er dug i kassen"... var beskeden da jeg bad Regent Ure om at ta' et kig på mit lettere beduggede pulsur!



En mikroskopisk revne i glasset var den simple årsag til, at mit pulsur havde forvandlet sig fra hightech til noget der mindede en utæt fiskekutter på dybt vand! Da glasset i Polars ure er limet på indersiden af ur-kassen, var løsningen blot at skifte selve overdelen af ur-kassen.

Da Regent'en ikke havde flere ur-kasser hjemme i alu coleur, er mit pulsur nu blevet forvandlet til noget der mest af alt minder om et 80'er Knightrider ur... men som enhver playboy ved, så skal man ikke "Hassel the Hoff", for så bliver der problemer:-)! Se mere med Hoffen her...

Et ben og en arm...

En del af det at studere Idræt består også i at beskæftige sig med biomekanik og anatomi... Især anatomi-delen kan (når jeg beretter for folk udenfor studiet) godt fremkalde nogle ret blandede reaktioner! For udover rent teoretisk at beskæftige sig med menneskets anatomi, så består studiet også af en praktisk del, hvor vi i bogstavligeste forstand har fingerene i materien:-)!

Præparater, som rigtige menneskearme, ben, fødder, overkroppe med muskler, sener, hud osv., er således en fantastisk mulighed for at undersøge og studere i "real life", hvad vi i bøgerne læser om. 
Når karet med formalin og legemsdele køres ind i lokalet, glæder man sig til at flå gummihandskerne på og selv komme i gang med at undersøge præparatet - bizart men sandt:-)!
De fleste har også en forestilling om, at blodet flyder i stride strømme, når man undersøger disse præparater, men ak nej, kødet er fuldstændig renset for blod og ligner mest af alt tun på dåse:-)! Lugten er dog det mest specielle... men man vænner man sig ganske hurtigt til den sterile hospitalslugt.



Mest fantastisk er, at man med det samme overvældes over naturens opfindsomhed, når man ved selvsyn får adgang til "mekanikken" bag kød-robotten og ser hvor snedigt, vi mennesker egentlig er konstrueret. F.eks. er det utroligt, at sener er ca. 20 gange stærkere end stål! Tænk på det næste gang du sætter dig op på cyklen...

Jeg ville faktisk gerne have bragt nogle billeder fra min dagligdag med anatomi, men af respekt for folk som vælger at donere sig til forskning, er dette selvfølgelig ikke muligt. I stedet må i nøjes med et billede fra den fantastiske udstilling Bodies, som jeg så, da jeg var i New York i oktober.

Nu med Ræv...

For 2008 sæsonen kommer Cannondales marathon skønhed, Rush'en, nu også med Fox gaffel for dem der ikke er til Lefty!
Tjek Bikeradars anmeldelse ud her...

Overtræning + flu!

Det vigtigste efter træning er restitution... jeg er gået over grænsen!

Efter ca. fire ugers grundtræning (og alt for travlt på studiet), havde jeg planlagt at holde en restitutionsuge med nedsat træningsmængde fra næste uge. Men desværre trak jeg den lige en tand for langt.
Fredag morgen slog jeg også selv det sidste søm i kisten, da jeg på studiet valgte at deltage i nogle heftige interval tests. Jeg var selvfølgelig så kæk at deltage, selvom jeg kunne mærke ugers akkumulerede træningstræthed ventende klar med straffen, hvis jeg pressede for hårdt. Samtidig havde jeg også en let fornemmelse af begyndende influenza i kroppen!

I bagklogskabens så klare og ulideligt velkendte lys, har jeg altså kun mig selv at bebrejde for nu at ligge på langs!