Jeg er træt... for i dag var jeg til min sidste eksamen i "Anatomi & Biomekanik".
Efter 5 timer og 23 siders afleveret håndskreven besvarelse, er jeg totalt tømt for kræfter. Jeg har det som om jeg har løbet en marathon!
Nu har jeg fri de næste 10 dage og kan igen blogge og bike for fuld kraft:-)!
Jepper... Team Lefty skal ikke stå tilbage for hverken Team CSC, eller nogen af de andre store cykel hold derude i verden og netop derfor har jeg fået tilknyttet mit eget svar på Team Easy On's Henning Primdahl i form af le directeur sportif Marianne (min kærestes søster), som skal assistere mig med forplejning og pep-talk ved Nordic24. 
Le directeur sportif Marianne til venstre...
Marianne udtaler: "Ja du kan satanedeme tro at jeg nok skal få ham Kano-kongen, eller hva' det' nu er han kalder sig for tiden, til lige at få spist sig til de sidste 5 kilo på sidebenern' inden sommer, det skal mutter nok sørge for med jyske tarteletter og butterdej - det er det eneste der dur når det går opad' i bjergern'! Alt det der med kost og træning, næh der er den sgu sprungen' helt af for ham... satanedeme! For det er da vigtigt at der er noget at tære på når det først går løs... men så er han satanedeme og' klar til Nordic24.
Og taktikken den er klar... med træning 1 time om ugen, så kan du satanedeme nok tro at benern' nok skal være der og vi skal gi' dem baghjul - det er helt sikker. Ellers så ringer jeg til Bjarne, så må han sgu hjælpe os med alt sin hokus pokus filosofi og nåle og skidt han går og roder med... og jeg har sagt til Kano-kuglen at vi går i udbrud fra start, det er den eneste taktik der dur, der skal satanedeme ikke spares på krudtet"!
Marianne arbejder til daglig med handicappede og derfor mente jeg, at hun lige måtte være den rigtige til at hjælpe mig, da jeg også må siges at være lidt af et "tilfælde":-)!
Selvom teknologi- og produkt kopiering bestemt ikke er uvant i "the bike bizz", så er man af og til vidne til en så åbenlys kopiering, at man tager sig til hovedet og tænker "hva' tænker de dog på"?
Nu faldt jeg f.eks. lige over Meridas nye fully, hvilket stort set er 100% kopi af Scott's Spark ramme... og hvem husker ikke også hvordan copycat'en Merida også kopierede Specialized's Epic for nogle år tilbage da den var "the shit to ride".
Ja ja... hvis man ikke selv kan finde på så må man jo kopiere, hvilket Merida tilsyneladende er et glimrende eksempel på!
Kopien
Originalen
Alle der cykler, ja selv folk der ikke ynder at eksercere sit legeme på en velociped, kender det specielle cykelsports fænomen: "at have go'e ben", eller som en optimalt præpareret Brian Holm i sine velmagtsdage formulerede det: "at have diamanter i benene"!
Og alle, der dyrker cykelsport, kender oplevelsen af at have dage, hvor man lige har en tand mere overskud og power end normalt... hvilken fantastisk følelse!
Jeg synes, at det kunne være ret interessant at finde ud af præcis hvad og hvilke faktorer samt deres "blandingsforhold", der gør at man har "go'e ben" og rigtig gode dage. Er det udelukkende fysisk eller psykisk betinget at være ovenpå, eller skal begge dele peake samtidig?
Hvis man har fysisk overskud, påvirker det ofte psyken i positiv retning og øger præstationsniveauet, på samme måde som et psykisk overtag kan optimere og forbedre en fysisk præstation.
Det er selvfølgelig ret interessant at finde ud af, hvorledes man kan optimere sit antal dage med rigtig "go'e ben"!
Hvad er jeres erfaringer med "go'e ben"?
Jeg læser for tiden til eksamen... faktisk føler jeg at jeg har læst til eksamen uafbrudt i månedsvis, men det skyldes vist nok snarere at tanken om eksamen længe har rumsteret i min sarte rokoko sjæl!
Men hvor jeg dog glæder mig til det snart er overstået og jeg atter - uden en studerendes altid nagende samvittigheds kvaler - får tid til storslåede episke 5 timers søndagsture på mountainbiken i de nordsjællandske spidsborgerlige terræner...
Med tilmeldinger til Nordic24, Hustlernes 12 timers løb og et par andre løb i tankerne, slog det mig at det måtte være på tide at jeg stablede mit eget lille én-mandshold på benene:-)!
Mine damer og herrer jeg giver jer derfor... traadadadaaa (fanfare)...Teeeeaaaaam Lefty! 
Og jeps, det giver bestemt begrebet holdånd en helt ny betydning! Navnet kan vel ej heller overaske nogen der følger blot en smule med på bloggen her? Jeg tror faktisk at jeg vil producere mig et par trøjer med Team Lefty logo på... ja det kunne faktisk være ret sjovt.
Og måske skulle man overveje at udbrede ideen med "Team Lefty" til at omfatte en slags uafhængigt hold for andre med hang til venstre-hængte forgafler, ja måske?
Hvis I ikke allerede skulle have opdaget det, så er der for tiden er lidt stilstand her på bloggen. Årsagen skal findes i at mine semester-eksaminer nærmer sig med hastige skridt, og jeg stresser lidt for at nå det hele:-)!
Men jeg bringer lige her en kort update:
1. Jeg har fået et par nye cykelsko (Diadora Pro Racer)... de er super lækre og var egentlig en julegave til mig selv, men ankom først her i det nye år. Har iøvrigt købt dem på Ebay til en rigtig god pris, så hvis du selv skal bruge nye cykelsko så kig forbi The Bay:-)!
2. Jeg går også og overvejer at melde mig ind i en landevejs-cykelklub, da jeg godt kunne tænke mig også at køre noget mere landevej samt at have nogen at træne med... problemet er så bare hvilken klub jeg skal melde mig ind i?
3. Jeg spinner og spinner på livet løs... og venter blot på kulden aftager og foråret atter kigger frem! Ahhhh... var man blot på Tenerife igen!
Steen Go'e Ben på Tenerife 2006 - det var tider...
Jeg har aldrig været den store fan af Lance Armstrong... tværtimod! Lige så imponerende han dog var med sin styrke og sine syv Tour de France sejre, lige så kedelig og poleret var han også!
Én ting jeg bestemt ikke savner ved Armstrong æraen, var hans bidrag til cykelmoden. Det gysede i mig hver gang jeg så ham knuse feltet i bjergene, ved enkeltstart eller ved holdtidskørsel og hver eneste ene gang i sine fordømte knæhøje hvide tennis-agtige sokker... uhhhhh!
Men heldigvis er de knæhøje sokkers æra forbi med Armstrongs exit... wuhuu!
Idag kl. 12 åbnede tilmeldingen til Nordic24 2008 - sommerens store MTB udfordring! Jeg har tilmeldt mig i soloklassen og jeg glæder mig allerede...
Foto: Rivold.dk
Hvor mærkelig en skik det end er, at dansken hvert eneste år narrer sig selv til at påbegynde et "nyt og sundere liv "... så er det altså også lidt sjovt år efter år, at være vidne til den obligatoriske 3. januar invasion af fitness-parate danskere i landets fitness centre.
Men spørgsmålet er dog hvor mange af de "ny-omvendte" der egentlig gør det af lyst? Jeg har en ganske stærk fornemmelse af at de allerfleste har en meget "pragmatisk tilgang" til julemånedens kalorie-gæld, og at det istedet er den tyngende samvittighed efter en måned med et kolosalt indtag af kalorieholdige substanser og spirituosa i heftige mængder, der har fået dem i træningstøjet og op på løbebåndet.
Meeeen, lige så sikkert som dansken hver år lover sig selv bod og bedring, lige så sikkert er det at juletidens samvittighedsnag går i sig selv igen i løbet af 1-2 måneder... det må være nytårsforsættenes forbandelse og årsagen til at jeg aldrig har et nytårsforsæt:-)!
På dagen hvor byen ligner noget der minder om et Irakisk marked efter et bombeattentat og halvdelen af Danmarks befolkning ligger på sofaen med "kraniebrud" og kurerer det med Treo, pizza og Cola, var jeg frisk og klar med nyvasket cykel, "palermo-overtræk" og utallige lag vintertøj på vej i skoven med en håndfuld friske DMK'ere.
Det blev således til tre en halv time i sadlen og en let skoledrengs-rødmen i kinderne ved hjemkomst... en god start på et nyt træningsår:-)!
Så er år 2007 ved at være forbi og et nyt år på vej...
I bedste Dronning Margrethe stil kan jeg konstatere, at det det har faktisk har været et rigtig godt 2007 for mig. Nyt studie, nye venner, rejser til Berlin, New York og Bornholm, masser af gode cykeloplevelser, hardtail'ens genkomst i mit cykel-repetoire, gode koncert- og filmoplevelser, Steen Go'e Ben's karateristik af mig som "Palermo-dreng" (hvide skoovertræk), at min 96-årige mormor stadig er her til at fortælle mig at jeg skal spise noget "husmandskost" og ikke den fandens "moderne pasta mad"!
Det blev også året hvor jeg startede på et liv som blogger, hvilket har været en fantastisk sjov og god oplevelse - tak til alle jer der læser med og kommenterer her på bloggen... vi skal nok få det sjovt sammen i 2008!
Og 2007 blev året hvor jeg gjorde mit første forsøg med et 24 timers cykel løb... det gik dog det bestemt ikke som planlagt, men jeg blev nogle erfaringer rigere og planlægger at råde bod på årets misære i 2008, ved at forberede og træne endnu mere målrettet... så må jeg blot sætte min lid til at vejr guderne og jeg kan blive enige om vejrudsigten når den tid kommer!
Ting jeg gerne vil gøre i 2008:
- Melde mig ind i en landevejsklub og køre landevejsløb...
- Ikke købe flere cykler...
- På cykelferie til udlandet...
- Deltage i Nordic24 og andre cykelløb...
- Besøge svigermors sovsegryder i Jylland...
Men mon ikke at 2008 bliver lige så rig på begivenheder som dette år... det er jeg ganske sikker på:-)! Godt nytår til jer alle...
Kanonkuglen med frue i Berlin, sommeren 2007
Det klassiske nytårsritual: den sidste trænings-session, derefter tømmes og nulstilles pulsuret - klar til en ny sæson og nye mål.
Det blev til knap 7000 km for mig i år 2007, på trods af perioder med ringe aktivitet... men jeg satser på at 2008 skal bære endnu mere præg af struktur og planlægning. Årets sidste spinning time blev således afsluttet i dag, nytårsdag... så 2008 "hææære wii komm'", som cykelsportens svar på en storråbende Manolo Saiz, Henning Primdahl himself ville sige det!
Hvis man ikke mener man har fået hvad man fortjente til jul... ja så må man jo blot forkæle sig selv!
Man kan jo starte med at lire sin Lefty med en smule carbon - en lockout knap i det sorte guld, til den nette sum af 65 euros! Se mere her hos Leo's Wheels.
Og ja, det kan bestemt ikke hævdes at være en billig lockout knap... men til gengæld er det en ualmindelig flot designet lockout knap:-)!
Jeg indrømmer... jeg er blevet flatbar mand!
Selvom jeg altid har kørt med riserbar og kun tilsneget har kørt med flatbar på min hardtail, så er jeg nu blevet 100% overbevist flatbar tilhænger. Derfor er min sidste cykelbastion (fully'en) nu også blevet udstyret med en laber FSA carbon flatbar!
Grunden til at det har krævet lidt tilvænning for mig, skal findes i at da riserbars er væsentlig bredere end flatbars har jeg altid haft en følelse af øget kontrol med cyklen, end ved at køre med flatbar... men man kan jo som bekendt vænne sig til meget. Siddepositionen med riserbar er også mere oprejst og derved skånsomt for ryggen (man blir' jo ældre), men det virker måske knapt så "race-effektivt" da man sidder meget oprejst - til gengæld giver en riserbar mere overskud på stejle nedkørsler og meget teknisk terræn!
Men nu er jeg altså blevet flatbar mand... og ja, jeg må også indrømme at en ekstra lille jule bonus ved flatbar er, at det rent faktisk ser ganske race-like og sexy ud:-)! Man har jo som bekendt et standpunkt til man tager et nyt...
Det har været en meget mærkelig uge for mig... og som de fleste nok har bemærket, så har aktiviteten her på bloggen også været yderst sparsom... faktisk ikke eksisterende!
Årsagen er ganske simpel: min 96 årige stædige gamle mormor blev indlagt, men er heldigvis udskrevet igen! Jeg har også haft travlt med et biomekanik-projekt ved siden af den daglige undervisning i en dårligt fungerende gruppe (læs slappe sataner), og ind imellem alt dette forsøger jeg at holde et vist træningsvolume, hvilket ikke altid er lige let. For det ikke skal være løgn er min mobil også nede pga. skift til andet selskab.
I dag var også dagen hvor det for alvor blev en mærkelig uge, for da jeg var til spinning deltog kun 5 personer - det har jeg aldrig tidligere oplevet - mystisk mystisk! Men mon ikke det var det sidste julegave indkøb der lige skulle klares?
Men... jeg glæder mig umådeligt meget til et par dage fri fra alt i juledagene... halleluja! Nu jeg er tilbage på bloggen igen...
I den lidt lumre ende (så at sige), bringer jeg ugens cykel billede til glæde for de mandlige læsere:-)!
Som overskiften sir', så spår jeg at 2008 bliver året for gentlemandens genkomst!
Atter engang, skal vi som vore stolte forfædre opføre os som sande storby-elegantiér, åbne døre, give blomster, være betænksomme og galante samt udfolde os i et storslået og volumiøst shakespear'sk sprogbrug, når vi tiltaler eller kurtiserer det kvindelige køn!
De herrer; jeg beder derfor eder om at tilstede mig denne ære det er, at reintroducere begrebet "Gentlemen anno 2008"...
Hvorfor er det at jeg har en fornemmelse af altid at være to skridt bagud?
Jeg synes ikke at jeg har tid nok til hverken at studere, forberede mig tilstrækkeligt, eller at træne som meget som jeg gerne ville, se mine venner og familie nok, eller blot kunne slappe af en gang imellem uden at have dårlig samvittighed over noget der burde gøres! Der mangler så ganske enkelt nogle flere timer i døgnet...
Men måske er det bare et menneskeligt vilkår aldrig at have tid nok?
"Parlez vous francais"? "Parla italiano"? "Sisam itak eeramam ya"?
No problem... med Babelfish taler jeg alle sprog:-)! 
Et fantastisk værktøj som gør det muligt at læse alverdens blogs og websites, samt kommunikere med sælgere på ebay fra hele kloden.
Selvfølgelig oversættes alt ikke 100% korrekt, men det bestemt forståeligt. Så prøv det selv... eller som vi sir' på portugisisk;
"tente-o você mesmo"!
Hvis man bruger Nokon kabel-sokker, ja så ved man også at enhver fordel vejes op af en ulempe!
Fordelen ved Nokon kabler er at de kan bøjes og drejes i meget spidse vinkler og genbruges i det uendelige. Man tilføjer eller fjerner blot et par ekstra aluminiums led og wupti de passer til en ny ramme igen... rigtig smart! Meeeen... ulempen er at de nemt begynder at knirke, især når de vinteren igennem udsættes for slush, salt og mudrede skovbunds substanser.
Løsning: ved at smøre dem i en smule olie kommer de ikke blot til at fremstå "showroom shined", men al knirken elimineres også. Tippet fik jeg iøvrigt af en cykelmekaniker fra DMK... tak!
Jeps... jeg ved godt at det efterhånden er ved at være old news, men som "Kanonkugle" mener jeg at det er på sin plads (efter fem år) lige at sende en passende afskeds salut til DMKs afgående formand, Bo "Formand" Vestergaard - også kendt som Bob Love blandt de kvindelige mtb'ere:-)!
Foto: dmk
Jeg er ganske sikker på at Bo fremover vil fortsætte som mountainbikesportens ubestridte svar på Kurt Thyboe. Højtråbende i sin (elskede) megafon vil han ganske utvivlsomt også fremover udgyde sine kommentator-klicher og sit jyske vid over os ved diverse mtb arrangementer!
Så tak for denne gang, Bo, og velkommen til DMKs nye formand Rikke Den Kønne...
De fleste har nok bemærket mit uvenskab med det danske klima, og for tiden må vi da også siges at være på kant med hinanden - intet julekort herfra!
Vejret gør for tiden skovkørsel til et umenneskeligt mudderhelvede, og landevejskørsel er for tiden heller ikke særlig appelerende... så i stedet har jeg rykket meget af min "fysiske udfoldelse" indendøre i form af spinning, styrketræning, løb og ironisk nok er jeg også blevet ganske glad for svømning - indendøre altså:-)!
Det vigtigste vinteren over er egentlig blot at træne kredsløbet og opbygge styrke, og for afvekslingens skyld er det meget rart også at lave noget andet. Senere når vejret finder sine bedre manérer frem igen, kan man så begynde at gøre træningen endnu mere cykel specifik igen. Har I gode forslag til træning, eller alternative trænings former så lad mig endelig høre...
Jeg nynner allerede "on the road again" og glæder mig til dage med tørvejr og sol...
Da jeg var knægt (altså for mange år siden), synes jeg at Buster, fra filmen Busters Verden, var klassens sejeste dreng!
Han var proletar, alene, kikset og tingene syntes aldrig at gå som planlagt for ham, især ikke med pigerne... altsammen noget jeg fuldstændig kunne identificere mig med:-)!
Men til pointen: Buster blev voksen og begyndte at køre på andet end sin Long-John budcykel... og faktisk er han rigtig god til det, se mere her! Så Buster er altså stadig en sej knægt:-)!
I bedste platte slapstick jargon, kan jeg nu bryste mig at have "smooth balls"!
Jeg har nemlig lige modtaget en fin lille sending lækre keramiske lejer fra Enduro Fork Seals. Nu er det blot at smutte dem i krankboksen og i navene... dog tror jeg lige jeg venter til vinteren er overstået!
Enduroforkseals.com producerer iøvrigt lejer til alt, så der er ikke det hjulsæt, krankbox, suspension du ikke kan få gejlet op med "smooth balls" - så treat yoruself!
Jeg vender tilbage på et senere tidspunkt, med en lille kommentar når jeg har testet dem nærmere.
Smid et SRM kranksæt ned gennem skorstenen til mig, og jeg lover ikke at kommentere din overvægt, dit Taleban skæg og lidt for store glæde ved at have børn på skødet - på forhånd tak!
"Jeps... der er dug i kassen"... var beskeden da jeg bad Regent Ure om at ta' et kig på mit lettere beduggede pulsur!
En mikroskopisk revne i glasset var den simple årsag til, at mit pulsur havde forvandlet sig fra hightech til noget der mindede en utæt fiskekutter på dybt vand! Da glasset i Polars ure er limet på indersiden af ur-kassen, var løsningen blot at skifte selve overdelen af ur-kassen.
Da Regent'en ikke havde flere ur-kasser hjemme i alu coleur, er mit pulsur nu blevet forvandlet til noget der mest af alt minder om et 80'er Knightrider ur... men som enhver playboy ved, så skal man ikke "Hassel the Hoff", for så bliver der problemer:-)! Se mere med Hoffen her...
En del af det at studere Idræt består også i at beskæftige sig med biomekanik og anatomi... Især anatomi-delen kan (når jeg beretter for folk udenfor studiet) godt fremkalde nogle ret blandede reaktioner! For udover rent teoretisk at beskæftige sig med menneskets anatomi, så består studiet også af en praktisk del, hvor vi i bogstavligeste forstand har fingerene i materien:-)!
Præparater, som rigtige menneskearme, ben, fødder, overkroppe med muskler, sener, hud osv., er således en fantastisk mulighed for at undersøge og studere i "real life", hvad vi i bøgerne læser om.
Når karet med formalin og legemsdele køres ind i lokalet, glæder man sig til at flå gummihandskerne på og selv komme i gang med at undersøge præparatet - bizart men sandt:-)!
De fleste har også en forestilling om, at blodet flyder i stride strømme, når man undersøger disse præparater, men ak nej, kødet er fuldstændig renset for blod og ligner mest af alt tun på dåse:-)! Lugten er dog det mest specielle... men man vænner man sig ganske hurtigt til den sterile hospitalslugt.
Mest fantastisk er, at man med det samme overvældes over naturens opfindsomhed, når man ved selvsyn får adgang til "mekanikken" bag kød-robotten og ser hvor snedigt, vi mennesker egentlig er konstrueret. F.eks. er det utroligt, at sener er ca. 20 gange stærkere end stål! Tænk på det næste gang du sætter dig op på cyklen...
Jeg ville faktisk gerne have bragt nogle billeder fra min dagligdag med anatomi, men af respekt for folk som vælger at donere sig til forskning, er dette selvfølgelig ikke muligt. I stedet må i nøjes med et billede fra den fantastiske udstilling Bodies, som jeg så, da jeg var i New York i oktober.
For 2008 sæsonen kommer Cannondales marathon skønhed, Rush'en, nu også med Fox gaffel for dem der ikke er til Lefty!
Tjek Bikeradars anmeldelse ud her...
Det vigtigste efter træning er restitution... jeg er gået over grænsen!
Efter ca. fire ugers grundtræning (og alt for travlt på studiet), havde jeg planlagt at holde en restitutionsuge med nedsat træningsmængde fra næste uge. Men desværre trak jeg den lige en tand for langt.
Fredag morgen slog jeg også selv det sidste søm i kisten, da jeg på studiet valgte at deltage i nogle heftige interval tests. Jeg var selvfølgelig så kæk at deltage, selvom jeg kunne mærke ugers akkumulerede træningstræthed ventende klar med straffen, hvis jeg pressede for hårdt. Samtidig havde jeg også en let fornemmelse af begyndende influenza i kroppen!
I bagklogskabens så klare og ulideligt velkendte lys, har jeg altså kun mig selv at bebrejde for nu at ligge på langs!
